Blog

Pterostilbene Vs Resveratrol: Kinsa ang Maayo Alang sa Imong Kahimsog?

Kung itandi ang Pterostilbene Vs Resveratrol, imong mahibal-an nga adunay daghang mga kamatuoran nga nawala ka bahin sa duha. Ang pagpuyo nga usa ka himsog nga kinabuhi kinahanglan nga magkomento ka sa usa ka himsog nga pagkaon, pag-ehersisyo kauban ang angay nga mga tambal. Bisan pa, mahimo naton nga maobserbahan ang tanan niini, apan ang pipila nga mga problema sama sa mga problema sa neurological mahimong magpadayon.

Dugang pa, kinahanglan nimong masabtan nga ang mga suplemento nga adunay sulod Pterostilbene ug makatabang ang Resveratrol sa pagdumala sa pipila niini. Ingon ka daghan sa mga kompanya sa parmasyutiko nga nag-apil niini nga mga compound sa ilang mga suplemento, kini mahimo’g hagit nga mahibal-an ang labing maayo alang sa imong kahimsog. Tungod niini, makabaton kami usa ka detalyado nga pagribyu samtang nagsulti sa taas nga gitas-on sa pterostilbene ug pterostilbene resveratrol

Unsa ang Resveratrol?

Sa niaging mga tuig, daghang mga tawo ang nagpasiugda sa pula nga bino, nga nag-awhag nga kini adunay lainlaing mga benepisyo sa panglawas. Bisan pa, ang dili mapasabut mao kung giunsa kini gihatag ang kini nga mga benepisyo sa pagtambal sa lawas. Dugang pa, mahibal-an nimo nga daghang mga klase nga panukiduki ang gihimo bahin sa pula nga bino, ug kini tin-aw nga kini adunay usa ka compound nga maayo nga kaayohan sa atong kahimsog.

Ang pula nga bino gihimo gikan sa bunga sa mga ubas nga bunga ug ang Resveratrol usa sa aktibo nga mga sagol niini. Ang Resveratrol gikan sa usa ka grupo nga nailhan nga polyphenol ug sagad nga nailhan nga stilbenoid. Dili kini tinuod nga mahimo ra nimo makuha ang Resveratrol sa bino, apan ang uban nga mga natural nga gigikanan naglakip usab sa mga mani ug mga berry. Bisan pa, kung ang bino dili ang imong pinalabi nga ilimnon, mahimo nimo mapalit ang labing kaayo nga suplemento sa resveratrol anaa.

Unsa man ang Pterostilbene?

Pag-abut sa Pterostilbene Vs Resveratrol, imong mahibal-an nga daghang mga klase sa panukiduki ang nasentro sa Resveratrol. Bisan pa, ang mga benepisyo sa Pterostilbene sa mga termino sa kahimsog mahimong labi pa sa Resveratrol, bisan kung kini nga mga compound parehas sa usag usa sa mga termino sa istruktura apan lainlain ang paglihok sa lawas sa tawo. Bisan pa, ang Pterostilbene nga natural nga antioxidant kini kadaghanan naggikan sa blueberry. Bisan pa, ang ubang mga gigikanan sa pterostilbene naglakip sa mga mulberi, mga almendras nga almendras bisan kung kini mahitabo sa ubos nga kadaghan. Dugang pa, kini adunay mas taas nga rate sa pagsuyup ug dugang nga mga kabtangan sa oksihenasyon kung itandi sa Resveratrol. Dugang pa, mahimo ka makapalit usa Suplemento sa resveratrol kung makuha ang mga prutas mahimo nimong problema para kanimo.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, unsa ang tama nga dosis?

Ang pangutana kung diin ang tama nga dosis usa ka hinungdanon nga kabalaka sa daghang mga tawo didto. Bisan pa, praktikal usab nga masabtan nga ang pipila nga pagdugang adunay mas taas nga konsentrasyon sa Pterostilbene o Resveratrol kaysa sa uban. Mao nga, sa wala pa nimo mahibal-an ang angay, mahimo ka mabalaka sa labi ka kusog. Pananglitan, kung moinom ka usa ka baso nga pula nga bino, lagmit makakuha ka nga 1mg sa Resveratrol.

Ingon ka daghan sa sumbanan nga dosis nga adunay usa ka hinungdanon nga kabalaka, apan ang kalibog nasulbad. Ang dosis sa komersyal nga resveratrol kanunay sa taliwala sa 50 hangtod 250mg. Ang bisan unsang dosis nga resveratrol nga sobra sa kini nga kategorya mahimong moresulta sa pipila nga mga epekto.

Sa laing bahin, ang Pterostilbene nahitabo sa mga prutas sa usa ka labing ubos nga kantidad (mga 0.03mg sa blueberry); sa ingon, kini mapuslan kung mogamit ka mga resveratrol nga powder suppliants. Bisan pa, kini taas nga bioavailable kung itandi sa Resveratrol. Samtang, ang labing kamalaumon nga pterostilbene nga dosis wala nahibal-an bisan kung magpabilin kini sa lawas sulod sa pito ka adlaw.

Mga Kaayohan sa Panglawas sa Pterostilbene Vs Resveratrol

Adunay daghang mga benepisyo sa panglawas nga makuha nimo kung gigamit nimo ang Pterostilbene Vs Resveratrol. Kini nga mga tambalan wala’y makamatay nga mga epekto sama sa uban nga mga tambal nga atong nakita sa merkado. Atong tan-awon kung unsa ang itanyag sa matag usa.

Ang benepisyo sa resveratrol ug pterostilbene cancer

Daghang mga tawo ang mogasto sa daghang salapi alang sa tambal sa kanser hangtod nga dili na nila suportahan sa pinansiyal ang ilang kaugalingon. Ingon usab, adunay daghang lainlaing mga porma sa kanser sama sa kanser sa prostate, kanser sa cervical, ug kanser sa suso, uban pa, nga kinahanglan pagtratar aron malikayan ang pagkamatay sa sayo nga yugto.

Ang Pterostilbene palsy usa ka hinungdanon nga papel kung bahin sa pagkaylap ug pagkamatay sa mga cells sa cancer. Adunay labaw pa sa usa ka kahimtang nga mahimong hinungdan sa himsog nga mga selyula nga mahimong mga cell sa cancerous. Bisan pa, gipugngan sa Pterostilbene kini nga mga selula ug nagsugod usab usa ka proseso nga gitawag apoptosis nga hinungdan sa pagpamatay sa kaugalingon sa mga cells sa cancer. Ingon usab, malikayan ang panghubag sa NFκB.

Sa laing bahin, ang Resveratrol makatabang sa mga pasyente sa kanser pinaagi sa pagpalambo sa natural nga resistensya sa lawas batok sa pagtaas sa mga libre nga mga rad radikal. Kini nga mga libre nga radikal nalangkit sa pagpalambo sa mga selula sa kanser sa una nga yugto.

Mga benepisyo sa Cardiovascular sa Resveratrol ug Pterostilbene

Ang atong kasingkasing sama sa makina nga nagkontrol sa usa ka awto. Kung ang pagpamati dili molihok sa husto, nagpasabut kini nga maminusan ang pag-agos sa dugo, nga mahimo, sa ulahi, moresulta sa daghang mga komplikasyon sa cardiovascular.

Gipakita sa mga pagtuon sa siyentipiko nga ang Pterostilbene mahimong makunhuran ang lebel sa LDL (nga nailhan usab nga dili maayo nga kolesterol) sa lawas. Ang mga problema sa kasingkasing gilambigit sa dugang nga lebel sa kolesterol sa dugo. Busa, pinaagi sa pagkunhod sa kini nga mga lebel, adunay usa ka pagkunhod nga higayon sa pag-atake sa kasingkasing.

Ang Resveratrol, sa laing bahin, nanalipod kanamo batok sa laygay nga mga sakit sa kasingkasing pinaagi sa pagkunhod sa taas nga presyon sa dugo. Naglihok kini pinaagi sa pagpugong sa pagkubkob sa sakit sa mga arteriya, nga tungod niini gitugotan ang episyente nga pag-agos sa dugo. Samtang ang dugo epektibo nga nag-agay, ang mga kahigayunan sa mga problema sa kasingkasing mikunhod.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene ug gibug-aton sa pagkawala

Ang pagbaton og sobra nga gibug-aton mahimo’g us aka us aka us aka higayon nga makasinati ka mga problema sama sa katambok. Bisan pa, ang pagkunhod sa pipila ka libra makatabang kanimo sa paglikay sa ingon nga mga isyu. Ang resveratrol nagdugang sa rate sa metabolismo, nga nagtugot sa imong lawas sa pagsunog sa gitipig nga mga tambok. Busa, mahimo nimong mabug-atan ang gibug-aton. Ingon usa ka sangputanan, nakuha nimo ang imong porma sa target. Ingon usab, uban sa dugang nga aerobic performance, mapalambo nimo ang usa ka maayo nga index sa lawas. Sa susama, ang Pterostilbene makunhuran ang gibug-aton pinaagi sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol. Bisan dili kini girekomenda nga managsama gibug-aton sa pagkawala mga tambal nga adunay kini nga mga suplemento

Ang mga benepisyo sa cognitive sa Pterostilbene ug Resveratrol

Ang presensya sa mga libre nga radikal sa utok mahimo nga magresulta sa mga kondisyon sama sa dugang nga proseso sa pagkatigulang ug sakit sa Alzheimer. Kadaghanan sa mga tawo sa ilang karaan adunay mga problema sama sa nakompromiso nga proseso sa panumduman ug pagpamati Bisan kung kini nga mga kondisyon nalangkit sa neurodegeneration, Pterostilbene, ug mga pagkaon sa Resveratrol mahimo’g maayo ang imong kahimsog.

Ang pagkonsumo nga labing kaayo nga suplemento sa resveratrol makatabang kanimo nga mabuntog ang mga epekto sa pagkatigulang. Usab, ang Resveratrol nagdugang sa kantidad sa pag-uswag nga sama sa insulin-I. kini nga mga peptides nagpalambo sa pagtubo sa mga neuron (neurogenesis) ug mga ugat sa dugo (angiogenesis) sa utok sa ingon nagpauswag sa katakos sa pag-ila sa kaugalingon.

Ang compound mahimong makapakunhod sa rate sa cognitive disfunction. Sa pikas bahin, ang Pterostilbene giila ingon usa ka kusog nga neuromodulator, sa ingon gitugotan alang sa normal nga mga proseso sa pagpauswag. Gipanalipdan niini ang mga selula sa utok ug nerbiyos, sa ingon nagsiguro sa himsog nga paglihok sa utok.

Pterostilbene ug Resveratrol alang sa kabalaka

Ang pagpataas sa kahimtang mahimo’g makapanalipod kanimo gikan sa mga problema nga may kalabutan sa stress. Bisan kung adunay mga kapilian sa pagtambal alang sa kabalaka, kasubo, ug kabalaka, Ang Pterostilbene mahimong magpatambal sa kabalaka, depresyon, ug uban pang mga isyu.

Usa ka panukiduki nga nagpili aron mahibal-an kung unsa ang reaksyon sa mga ilaga sa Pterostilbene kinahanglan nga madugangan ang kalihokan sa mga bahin sa utok nga gitawag nga amygdala ug hippocampus. Kini ang mga kritikal nga mga lugar sa utok nga adunay kalabutan sa kahimtang sa mood, depresyon, ug kabalaka. Busa, ang panukiduki nagpakita nga ang Pterostilbene mahimong usa ka maayo nga kapilian sa pagtambal alang sa kabalaka, pagkalisang, ug kasubo.

Ang resveratrol nga powder nagpakita usab mga potensyal nga benepisyo sa kahimsog kon gigamit sa pagtratar sa kabalaka ug mga gibug-aton nga mga problema. Sa siyentipiko, kini mahimong molihok pinaagi sa pakigsulti sa Endocannabinoid aron matabangan ang pag-regulate sa mga receptor ug mga hormone nga nalambigit sa kabalaka.

Type II Diabetes

Kung mokaon sa pagkaon nga adunay taas nga konsentrasyon sa carbohydrates mahimong moresulta sa Type 2 diabetes. Bisan pa, kini dili lamang usa ka taas nga pagkaon sa karbula nga hinungdan sa pag-ani apan gipaubos usab ang pagkasensitibo sa insulin. Samtang nagkaduol ka sa imong pagkatigulang, ang lawas mahimo magsugod sa pagkaamgo sa labi ka insulin. Sa ingon, ang imong lawas mawad-an sa pagkasensitibo sa insulin.

Bisan pa, gipakita sa pipila nga mga pagtuon nga ang pagkaon sa mga pagkaon nga Pterostilbene mahimong adunay positibo sa imong kinabuhi. Dugang pa, ang Peroxisome proliferator-activated receptor (PPAR-α) nga nagkontrol kung giunsa ang reaksyon sa atong lawas sa pagpuasa ug pagsugod sa ketogenesis. Tungod kay gipasiugda sa Pterostilbene kung giunsa ang pagtrabaho sa PPAR-α, masunog ang imong lawas sa daghang mga tambok, pagkunhod sa lebel sa asukal sa lawas. Wala’y direktang koneksyon tali sa Type II Diabetes ug Resveratrol nga mga benepisyo bisan kung adunay mga pagtuon sa Resveratrol nga karon gihimo.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Mga epekto sa Pterostilbene ug Resveratrol

Sa wala pa gamiton ang bisan unsang suplemento nga adunay Pterostilbene o Resveratrol, kinahanglan nimo nga hibal-an ang posible nga mga epekto. Ang pagtuon bahin sa kini nga mga compound sagad nga gidala sa laboratory, ug dili daghan ang nagpaila sa mga epekto sa Pterostilbene ug Resveratrol. Bisan kung ang pagkuha sa usa ka labi ka taas nga dosis sa Resveratrol mahimong negatibo nga makaapekto sa imong kahimsog. Kasagaran nga nakasinati og malumo nga mga epekto, apan kung ang systematism magpadayon, kinahanglan nga makig-istorya ka sa imong doktor. Bisan pa, ang bug-os nga epekto sa Resveratrol hangtod karon mi-report sa usa ka pagtaas sa lebel sa LDL kolesterol.

Panapos

Kung itandi ang mga kaayohan sa panglawas sa Pterostilbene Vs Resveratrol, kinahanglan nimo mahibal-an ang lainlaing mga hinungdan. Una, kinahanglan nimo mahibal-an kung ang pipila nga gitaho nga mga epekto mahimong makadaot sa imong lawas. Ikaduha, itandi ang kinahanglanon nga dosis sa Resveratrol ug kana sa Pterostilbene. Dugang pa, ang pagsabut sa dosis makatabang kanimo nga mahibal-an ang kantidad sa compound nga kinahanglan nimo nga kuhaon. Ikatulo, ang pagkaanaa sa mga tambalan mahimo’g hinungdan sa labi ka hinungdanon nga papel tungod kay dili nimo kinahanglan nga magbayad daghan alang sa Pterostilbene kung nahibal-an nimo nga makakuha ka labing kaayo nga suplemento sa resveratrol nga adunay mas taas nga rate sa pagtagbo.

Sa katapusan, hinungdanon kaayo ang gigikanan, nahibal-an namon nga makit-an nimo ang mga suplemento nga resveratrol sa merkado, apan usab, kini makit-an sa mga prutas bisan kung naa sa labing ubos nga kalidad. Mao nga, kung dali ka makapangita, mahimo nimo nga ma-classified kini labi ka labing maayo sa kahimsog.

Pakisayran

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Usa ka bag-ong klase sa phytoalexins gikan sa mga ubas". Eksperyensia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbene, ug piceatannol sa mga bakterya nga berry". J Agric Pagkaon sa Pagkaon. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Mga Cruthirds (Abril 2001). "Gidapit nga pagrepaso: ang manganese superoxide nagwagtang sa sakit". Libre nga Radic. Matod sa Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Ang kakulang sa kaepektibo sa resveratrol sa C-reactive protein ug napili nga mga hinungdan sa risgo sa cardiovascular-Mga sangputanan gikan sa usa ka sistematiko nga pagsusi ug pag-analisa sa mga randomized nga kontrolado nga mga pagsulay". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Kaundan

2020-08-26 suplemento
Blangko
Mahitungod sa ibeimon